Wzrost Jak

jakos dziwi mnie 1 fakt ze na tych ,,beznadziejnych" cwiczeniach zrobilem lepsza sylwetke do tej pory niz ty masz w profilowym. Zależy też chłopie tytułem twej gadaniny kto jakie ma priorytety. Jak chcesz po prostu być dużym kozakiem to Twoja sprawa oprócz masy mam inne Ważniejsze priorytety sportowe niż sama ona. A jak oceniasz po profilach [...]

tylko jeden czy drugi przeczyta coś takiego i będzie pakować ww tylko po treningu/wieczorem "bo szybciej urośnie". za bardzo się tutaj ludzie nad jedzeniem spuszczają a nie wyglądają czasami nawet w połowie jak ci co ćwiczą i nie widzą co to dieta. ilu jest kulturystów którzy nie "przestrzegają" połowy tych świetnych metod na wzrost a wyglądają.

300-500 kcal co 2 tygodnie (jeśli nie rośniesz) kcal z węgli i tłuszczu jak masa trwa już dość długo i wzrost masy ciała jest znaczący to możesz dodać 10-20g białka

[...] mało ważę, by urosły mi mięśnie, dlatego prosiłbym o pomoc z ułożeniem diety i jadłospisu do tego zapotrzebowania. :/ A oto dane według tamtego wzoru: Wiek : 13 Waga : 40 Wzrost : 160 Staż treningowy: Pół roku Obwód pasa : 60Cm Obwód klaty: ok. 80cm Obwód uda: Nw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Lekka siłka, trening [...]

Ale tak czy siak zupełnie inna sylwetka będzie jak ktoś będzie startował z pułapu 60kg do 90kg a ktoś ze 120kg do 90kg biorąc pod uwagę ten sam wzrost.

Chciałbym :-) Moją chcę do podobnego stanu doprowadzić. Dupcię ma nieziemską i jak na swój wzrost długie nogi :-)

Jak na te wzrost, to wagę masz strasznie małą... Tyle to może ważyć kobieta, ale nie mężczyzna... Piszesz, że masz dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale przy takiej wadze żadnej nie powinieneś mieć. Powinieneś być suchy jak drewno. Ja bym proponowała się udać do lekarza wpierw, bo patrząc na liczby nie powinieneś mieć tego tłuszczu na brzuchu. [...]

[...] zwykłej diecie a potem przejść na ckd. Odnośnie nadciśnienia: przy ckd ogranicza sie głównie węglowodany a dodaje się tłuszcze - głównie pochodzenia zwierzęcego (nasycone). Wzrost tłuszczy w diecie powoduje również wzrost tłuszczy w ustroju, chodzi mi o cholesterol LDL. Taka dieta więc może działać aterogennie przy naciśnieniu. Moim zdaniem [...]

Czy mam być dokładny przy wzroście i wadze?? Czy jak mam 178-181 cm (nie wiem ile dokładnie, co mierzenie to inny wzrost) to moge zaokraglić i dać 180 czy mam być bardzo dokładny w tym ?? tak samo z waga. Waże różnie, od 86.8 do 87.7, wiec mysle żeby zaokraglić do 88. Jak sadzicie?

Tu o faje chodzi a nie o wzrost A ty Kfiatek sobie uwazaj bo jak Ci Sivy za***ie placka to sie osrasz po szyje.

Dzięki Bigiel Moje pytanie brzmi: Jak się nazywa mój ulubiony narciarz alpejski, kilkadziesiąt razy zdobył Puchar Świata Dla ułatwienia dodam Koziorożec (tak jak ja ), rocznik 1966, wzrost 182 cm, waga 92 kg Facet niczego sobie

"Dobra..tak się pochawlić chciałem też... że za tydzień mam egzamin na zółty pasek Możecie w kolejce się do gratulacji ustawiać" wstrzymam się ... do czasu aż zaliczysz aciv zmienił wzrost ze 190 do 189 ... albo mam schizy siwy podeślij zdjęcia avica, miał mi przesłać ale albo zapomniał albo nie wie jak(), albo lepiej poczekaj na [...]

Nie no co wy czytałem przecież kilka takich tematów. I często były właśne takie opinie, że wykonywanie ćwiczeń z dużymi ciężarami itd może doprowadzić do tych bólów kręgosłupa w przyszłości a ogólnie mówiło się, że żeby zatrzymać wzrost to musiałabybyć potwornie duża siła (jak przy wypadkach)- to wszystko wiem, ale i tak wiele osób mówi mi, żebym [...]

Lombard kot ale za duzo jednak jak na swoj wzrost Melvin Guillard>all jednak zaj**ista definicja i nie jest wolny

Wiek : 19 Waga :70 Wzrost :174 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, ramiona Uprawiany sport [...]

Mógłbym się z Tobą zgodzić ale pewnie byś się nie ucieszył. Wysoki jesteś i jak na ten wzrost niewiele ważysz jak na kulturystykę. Nie jest źle ale zawsze może być lepiej :-) Jednak Tobie na tym nie zależy aż tak bardzo. Czworogłowy ma mocny wygląd. Nie nazwał bym siebie kulturysta bo to mi się kojarzy bardziej tak pod zawodostwo A ja tylko [...]

Mógłbym się z Tobą zgodzić ale pewnie byś się nie ucieszył. Wysoki jesteś i jak na ten wzrost niewiele ważysz jak na kulturystykę. Nie jest źle ale zawsze może być lepiej :-) Jednak Tobie na tym nie zależy aż tak bardzo. Czworogłowy ma mocny wygląd. Nie nazwał bym siebie kulturysta bo to mi się kojarzy bardziej tak pod zawodostwo A ja tylko [...]

Witam. Po krotce opowiem o moim urazie i bede wdzieczny jezeli ktos mi odpowie na moje pytanie:)Zwichnalem bark 22 kwietnia 2006 upadajac na przedramie lewej reki z duza sila na zawodach judo. Nastawili mi go na pogotowiu pod znieczuleniem ogolnym i w gips:). Po tygodniu poszedlem do lekarza tam na kolejne 2 tyg przebrali mnie w takie opakowanie [...]

to slaba waga jak na ten wzrost

Rekompozycja ciała bardziej :) wzrost tkanki mięśniowej, utrata tłuszczowej, której jest niestety sporo. Agnieszka recomp jest bardzo trudny nawet na wspomaganiu farmakologicznym, jednak jak będę umiał to pomogę jak będziesz chciała. :-)